Niemand wird die Vorteile von Obst und Gemüse in Bezug auf Geschmack, Krankheitsvorbeugung und Steigerung des Energie-Niveaus ernsthaft bestreiten. Es gibt zahlreiche Nährstoffe, die wir durch Obst und Gemüse zu
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Monat: November 2018
8 Ernährungstipps für schnelleres Muskelwachstum
1. Über den Tag verteilt viele Kalorien aufnehmen. Um aufzubauen müssen ca. 500 Kalorien pro Tag mehr aufgenommen werden als benötigt. 2. Früh am Tag langsam verdauliche Kohlenhydrate zu sich
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Diese 5 Fehler sollten Laufanfänger unbedingt vermeiden!
Fehler Nr. 1 – Regelmäßiges Lauftraining mit unpassenden Schuhen betreiben! Der in meinen Augen schlimmste Fehler (auf längere Sicht betrachtet) den Anfänger machen können, ist mit unpassenden Schuhen das Lauftraining
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