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Schlagwort: Eiweiß

Frau macht unter Anleitung eines Personal Trainers Muskeltraining
Krafttraining

8 Ernährungstipps für schnelleres Muskelwachstum

11. November 2018 Trainer Eugen 0

1. Über den Tag verteilt viele Kalorien aufnehmen. Um aufzubauen müssen ca. 500 Kalorien pro Tag mehr aufgenommen werden als benötigt. 2. Früh am Tag langsam verdauliche Kohlenhydrate zu sich

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Soja als pflanzliche Eiweissquelle
Ernährung

Soja als wertvolle pflanzliche Eiweißquelle

8. Dezember 2013 Trainer Eugen 0

Heutzutage wird besonders viel Wert auf gesunde Ernährung gelegt. Vor allem soll es ausgewogen sein und dem Körper wichtige Nährstoffe und Mineralien liefern. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, aber auch magere Fleischsorten

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