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Schlagwort: Muskeln

Frau macht unter Anleitung eines Personal Trainers Muskeltraining
Krafttraining

8 Ernährungstipps für schnelleres Muskelwachstum

11. November 2018 Trainer Eugen 0

1. Über den Tag verteilt viele Kalorien aufnehmen. Um aufzubauen müssen ca. 500 Kalorien pro Tag mehr aufgenommen werden als benötigt. 2. Früh am Tag langsam verdauliche Kohlenhydrate zu sich

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Frau macht mit Hilfe eines Personal Trainers Krafttraining
Krafttraining

Die 5 besten Gründe für das Krafttraining

6. Dezember 2015 Trainer Eugen 0

Gezieltes und regelmäßiges Krafttraining sollte für alle Menschen in der modernen Gesellschaft zu einer Selbstverständlichkeit werden – genauso wie das tägliche Zähneputzen. Welchen Nutzen hat es aber? 1. Ohne regelmäßiges

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Functional Running
Ausdauertraining Krafttraining

Functional Running – ein Experiment beginnt!

15. Dezember 2013 Trainer Eugen 0

Laufen ist gesund, Laufen ist gut für die Figur. Laufen verstärkt aber auch die anatomischen Ungleichgewichte des Körpers. Ohne gezieltes Krafttraining kann das Laufen tatsächlich den Verschleiß von z. B.

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