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Autor: Trainer Eugen

Rotes Fleisch
Ernährung

Gesunde Ernährung mit oder ohne Fleisch?

20. Dezember 2015 Trainer Eugen 0

Eine gesunde Ernährung wird von manchen Experten nur ohne Fleischkonsum für möglich gehalten. Andere propagieren genau das Gegenteil und halten eine Kost ohne Fleisch geradezu für eine Mangelernährung, die sich

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Welches Laufen ist effektiver zum Abnehmen?
Gewichtsreduktion

Welches Laufen ist effektiver zum Abnehmen?

13. Dezember 2015 Trainer Eugen 0

Jeder Abnehmwillige hat sich schon mal die Frage gestellt, wie er Laufen soll, um schneller das überschüssige Fett zu verlieren. Das Thema wird in den Medien immer sehr kontrovers diskutiert.

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Frau macht mit Hilfe eines Personal Trainers Krafttraining
Krafttraining

Die 5 besten Gründe für das Krafttraining

6. Dezember 2015 Trainer Eugen 0

Gezieltes und regelmäßiges Krafttraining sollte für alle Menschen in der modernen Gesellschaft zu einer Selbstverständlichkeit werden – genauso wie das tägliche Zähneputzen. Welchen Nutzen hat es aber? 1. Ohne regelmäßiges

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Rote Äpfel mit getrockneten Apfelstücken
Ernährung Gewichtsreduktion

Äpfel verbessern die Blutfettwerte und helfen beim Abnehmen

22. Dezember 2013 Trainer Eugen 1

Äpfel haben ihren guten Ruf zu Recht, getrocknet beeinflussen sie positiv die Blutwerte. Daneben helfen sie beim Abnehmen. Wer etwa 70 Gramm getrocknete Apfelstückchen oder -scheiben täglich isst, verbessert in

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Functional Running
Ausdauertraining Krafttraining

Functional Running – ein Experiment beginnt!

15. Dezember 2013 Trainer Eugen 0

Laufen ist gesund, Laufen ist gut für die Figur. Laufen verstärkt aber auch die anatomischen Ungleichgewichte des Körpers. Ohne gezieltes Krafttraining kann das Laufen tatsächlich den Verschleiß von z. B.

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Soja als pflanzliche Eiweissquelle
Ernährung

Soja als wertvolle pflanzliche Eiweißquelle

8. Dezember 2013 Trainer Eugen 0

Heutzutage wird besonders viel Wert auf gesunde Ernährung gelegt. Vor allem soll es ausgewogen sein und dem Körper wichtige Nährstoffe und Mineralien liefern. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, aber auch magere Fleischsorten

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